يُؤثِّرُ الانفصال والطلاق بين الأبوين والأحداث التي تُؤدِّي إليهما في ما يحتاج إليه الطفل من استقرار وإمكانية التنبؤ.وفضلاً عن وفاة أحد أفراد العائلة المباشرة، فإن الطلاق هو الحدث الأكثر تسببًا في الشدَّة والذي يُمكن أن يُؤثر في العائلة؛قد يشعر الأطفال بفقدانٍ كبيرٍ، بالإضافة إلى القلق، والغضب، والحزن، لأن العالم لم يعد كما يعرفونه وتغير بشكلٍ كبير.
شيء آخر يجب تذكره هو أنه إذا بدأتي وظيفة ولم تعجبك، فلا بأس أن تجربي شيئًا آخر؛ أنت تتعلمين وتتعرفين على نفسك بشكل أفضل، لذلك إذا كنت تعتقدين أنك أحببت شيئًا واكتشفتي أنك تحبين شيئًا آخر، فتذكري أنه من الجيد تمامًا التغيير في منتصف الطريق.
امنح مساحة لمشاعرك: في موازاة القبول، يأتي التحقق من صحة الذات، إذ تواجه عقب الطلاق مشاعر متعددة يمكن أن تؤدي إلى صراع داخلي، وفي هذه الأثناء يمكن لممارسات مثل التأمل أن تعزز الوعي الذاتي وتساعدك في إعطاء مشاعرك المساحة الكافية.
التفكير السلبي: إذ تحاصرها الأفكار السلبية عن نفسها وعن العالم وربما عن فكرة الزواج كاملة.
إذا لم تكوني قد عملت الإمارات من قبل طوال حياتك أو إذا كنت معتادة على العمل ولكنك قررت التخلي عنه بعد الزواج وتخصيص كل وقتك لمنزلك وعائلتك، وهو أمر لا يجب أن تندمي عليه
قد يؤثر الطلاق في صحتك العقلية بطرائق عدة، وخلال هذه المحنة قد تجد نفسك:
بعد الطلاق، قد تشعر بالعزلة. ابحث عن فرص للتواصل مع الآخرين، سواء من خلال مجموعات الدعم، أو الأنشطة الاجتماعية، أو نور الإمارات التطوع.
الانخراط في الأنشطة التطوعية يمكن أن يوفر لك شعورًا بالهدف ويعزز من رفاهيتك النفسية.
يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة، حيث تتيح لك التواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مشابهة، يمكن أن يساعدك ذلك في الشعور بأنك لست وحدك.
مودة.. تجربة للمقبلين على الزواج في طريقها للتطبيق الإلزامي للتأهيل النفسي في مصر
إذا كنت تعتمد مالياً على زوجك من قبل ، فستجد الآن أن هذا هو الوقت المثالي لمتابعة حياتك المهنية.
بمجرد أن تمر بمرحلة الغضب والشعور بالصدمة والإنكار ، ستبدأ ببطء في قبول التغيير. ستدرك أن ما تم القيام به قد تم ولا يمكنك إهدار حياتك بعيدًا بمجرد العيش في عقلك.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
عندما يجري التعامل مع الأطفال من قبل جميع البالغين المعنيين بشكل مناسب، فيمكن الحفاظ على الاستقرار عندما يعيش أحد الوالدين أو كليهما مع شريك جديد أو يتزوج من جديد.